只需吃这四大蔬果,帮你快速消水肿!

    |     2017年3月17日   |   大马 Talks   |     0 条评论   |    1212

四大消水肿蔬果!

只需吃这四大蔬果,帮你快速消水肿!

红豆

红豆的利尿和消水肿的功效是有目共睹的, 因为它里面不仅含有大量的钾, 而且所含的皂苷是利尿的最好物质, 下半身容易浮肿的妹纸是最佳选择, 想要达到最佳的消肿效果, 熬红豆汤是首先, 每天坚持喝三碗, 水肿情况会得到有效的改善。

 

只需吃这四大蔬果,帮你快速消水肿!

西瓜皮

西瓜可是夏天的主打水果, 因为它里面含有氨基酸的成分, 所以利尿效果也是非常不错, 有肾脏疾病的妹纸可以多吃些。最有消肿效果的就是西瓜皮了, 将它切成块, 然后煮至成水饮用。非常消水肿哦!

 

只需吃这四大蔬果,帮你快速消水肿!

黄瓜皮

黄瓜的90%都是水分, 虽然它的营养价值不高, 但是黄瓜皮却有很好的利尿作用, 古人就用黄瓜皮来治疗膀胱炎和急性肾炎, 吃的时候连皮生吃, 消肿效果更佳, 但是注意肠胃易寒的人不能多吃哦!

 

只需吃这四大蔬果,帮你快速消水肿!

土豆

土豆有个别称, 叫做“长在土里的苹果”, 因为它同样含有大量的钾质, 能帮助排除体内多余的水分,

注意想要利用好土豆中的钾质来消肿的话, 最好在蒸、烤或煮土豆时不要去皮。

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