4种大便型态,显示你的肠道健康出状况了!

    |     2015年3月21日   |   养生王   |     0 条评论   |    1509

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生活压力、饮食不正常会影响肠道健康。医师指出,如果大便呈「半膏状软便」、「硬块状」、「泥状」或是「圆滚状」,都是不健康的警讯。最好的大便应是香蕉状、金黄色且无臭。
台湾肠癌病友协会理事长、中国医药大学附设医院外科部副部长王辉明说,大肠癌连续6年都是癌症发生率榜首,可称得上是「癌症之王」,对国人健康造成极大的威胁。
王辉明说,台湾平均每37.3分钟就有1人罹癌,「排便」是肠道最主要排毒机制,若囤积太多宿便在肠道内,可能使坏菌在体内持续发酵,产生各种有毒气体与致癌物质,长期累积癌症也找上门。
王 辉明说,许多人排便后,习惯直接把便便冲掉,错失检视肠道健康时机,建议冲水前先观察粪便形状、颜色、气味等。健康肠道的大便颜色要呈金黄色、形状要像香 蕉、2-3条数量、无异味,若大便会臭则代表毒素没排出、大便要半浮半沉较好、排便时间1-2分钟为佳,建议有便意时先忍3分钟、卫生纸用量1-2张较 好。
他表示,香蕉状代表饮食均衡,健康状态良好。若是半膏状软便则代表爱吃肉;硬块状则是不爱喝水或憋着不上厕所;泥状代表体内偏冷、暴饮暴食;圆滚状则是压力过大、生活不规律。
若肠道可能发生问题,王辉明建议可先从饮食习惯做改变,如多吃高纤维食物或保健食品,除可排便顺畅外,也能从肠道内养好菌,远离癌症。
来源668DG

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